本物 水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方 藤森善弘
水泳で泳ぐ練習は自分としては十分こなして
いるつもりだけれどもスピードアップに繋がらないのは
泳ぎ以外のトレーニングが足りないのだろうか？
そういえば、藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」。
速く泳ぐためには自重トレーニングが重要で
正しくドライランドトレーニングが実践できれば
必要な筋力が全て鍛えられ、より速く泳ぐことが可能っていってるね。
水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方、効果は本当なの？２ｃｈでの口コミは？
ドライランドトレーニング練習法で鍛えれば
速く泳ぐことは勿論スタミナやスタートとキックが
強化され体幹もブレることが無くなるらしい
「コーチの科学的なトレーニングで、体作りの基礎となる
ドライランド、バランスボールなどの陸上トレーニングで
培った体幹が水中でも活用ができました。
ストリームラインの姿勢を保ちながら水面に浮く事も
可能になってスピードアップにも繋がりました。
コーチが指導する水陸でのトレーニングはとても
効果的で実感しやすいと思います。」っていう声もあるね。
藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング ケガをしないで速く泳げる身体の作り方」
トレーニング法は男女ともに小学生から高齢の方まで
取り組める内容で体力合わせてマイペースで無理なく
続けられるのはありがたいね
コスパよさそうだし
試してみる価値はあると思った。
